Übergewicht begünstigt Arthrose

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Übergewicht ist eine der häufigsten Risikofaktoren bei der Entstehung von  Arthrose Darauf weist die deutsche Seniorenliga in Bonn hin. Vor allem die Knie - und Hüftgelenke, die ein hohes Körpergewicht tragen müssen, sind leicht anfällig für die Krankheit. Neben einer hohen Belastung spielen auch Faktoren wie Bewegungsmangel oder Fehlernährung eine Rolle. Für die Betroffenen gibt es den Angaben zufolge mehrere Therapiemöglichkeiten. Durch viel Bewegung und Krankengymnastik werden die Gelenke ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Ausserdem ist eine gesunde Ernährung für den Stoffwechsel der Gelenkflüssigkeit und des Knorpels wichtig. Quelle: Senior Aktuell, WZ 22. April 2006 Eine  gesunde Ernährung setzt das Erkennen von falschen Essgewohnheiten voraus. Man muss sich zunächst bewusst machen, welche Lebensmittel nicht gut für den jeweiligen Menschen sind. In einem zweiten Schritt werden diese Essgewohnheiten dann gegen gesündere Alternativen eingetauscht. Die erfolgreiche Umstellung von Essgewohnheiten gelingt am besten durch eine  individuelle Ernährungsberatung. Hier werden mit professioneller Hilfe die Essgewohnheiten analysiert, der Klient wird umfassend beraten. Bei weiteren Terminen wird geprüft, ob die vorgeschlagenen Maßnahmen realistisch und einhaltbar sind oder ob man über weitere Alternativen nachdenken muss.

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